MediYoga v. læge Magdalena Lock Johansson

Vi laver en times MediYoga, hvor vi fokuserer på nærvær i bevægelse, meditation og stilhed. Med åndedrætsøvelser forbinder vi krop og sind og tillader et dybere energetisk arbejde. Øvelserne er mere eller mindre fysisk hårde og kan tilpasses dig. De kan laves på gulvet, på en stol eller stående. Essensen i MediYoga er at arbejde med din krop på en blid og accepterende måde og ikke tvinge dig selv ind i stillinger som er ubehagelige, men via guidens lytte til din egen krop og dit sind.

MediYoga er en forskningsbaseret, terapeutisk yogaform udviklet i samarbejde med det svenske sundhedsvæsen. Formålet er at skabe fysisk og mental balance og sætte gang i kroppens selvhelbredende mekanismer. Det virker afstressende og kan hjælpe ved blandt andet smertetilstande, depression, angst ligesom det kan øge koncentration og energiniveau. Det har også vist sig gavnligt ved hjertesygdomme, hormonforstyrrelser, fordøjelsesgener og åndedrætsproblemer.

Alle kan deltage og der kræves ingen forkundskaber i yoga.

Underviser er MediYoga-instruktør og læge Magdalena Lock Johansson